Зачем нужна медитация

Информация может быть не достоверна

Многие исследователи считают медитацию потенциально одним из наиболее эффективных способов избавления от стресса. Медитация подразумевает достижение состояния безмысленного осознания, при котором нейтрализуется чрезмерная активность ума, вызывающая стресс. При этом не уменьшается его бдительность и эффективность.

Безмысленное осознание - это одно из самых удивительных состояний ума, которое можно достигнуть. Mы уверены, вы знакомы с этим явлением больше, чем вы думаете.

Каждый раз, когда мы находим что-то потрясающее, особенно в природе, или в искусстве - удивительный закат, потрясающий образ и др. - мы становимся безмысленными!

Однако, если мы достигаем этого состояния чаще(в идеале каждый день), безмысленное осознание может дать нам значительное преимущество в любой сфере жизни. Как это работает?

НАШ УМ СТАНОВИТСЯ РАССЛАБЛЕННЫМ, НО В ТОЖЕ ВРЕМЯ ПОЛНОСТЬЮ СФОКУСИРОВАННЫМ НА ЗАДАЧАХ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНИТЬ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ.

Это состояние - это глубокое состояние сознания, которое находится между прошлым и будущим. Нам, как правило, трудно быть полностью в настоящем, потому что наш ум, либо думает о будущем, либо о прошлом. Будучи в состоянии безмысленного осознания, мы находимся в настоящем. Мы можем свободно думать о чем угодно, но не стоит развлекать себя лишними мыслями в голове. Таким образом, мы можем иметь истинный контроль над своим разумом. Интересно, что ум становится очень расслабленным и безмятежным, но в тоже время полностью ориентированым на любые задачи, которые необходимо выполнить в повседневной жизни.

Звучит неплохо, но как этого достичь? С обычной точки зрения (что такое обычная точка зрения?) это на самом деле почти невозможно, достичь такого состояния: как это, не иметь никаких мыслей? И в тоже время, быть в полном сознание? Быть эффективным?

Просто, в медитации, это состояниие происходит естественно, по мере того, как поднимается наша энергия. Вниманию автоматически расслабляется, и мы на 100% в настоящем.

Каждый испытывает это немного по-своему, но для нас это работает так: мы чувствуем прохладный ветерок над головой, который расслабляет кожу головы, а затем мозг. Это абсолютно реально, потому что мы не можем заставить себя делать это. Иногда мы ничего не чувствуем, никаких изменений, даже если мы очень этого хотим. Это просто физическое представление, что происходит внутри тонкой системы.

Когда мы чувствуем прохладный ветерок, это невероятно приятно и в этот момент нет мыслей. Мы знаем, что происходит вокруг, но в тоже время полностью расслаблены. И если посчастливилось сохранить это состояние на несколько минут, то это как огромный заряд силы, и миллиарды ватт энергии!

Ссылка на сайте.